Reformer pilates, özel tasarlanmış bir alet yardımı ile vücudunuzun belirli ağırlıktaki dirençlere maruz bırakılarak çalışmasını sağlayan bir egzersiz metodudur. Pilates, kaslardaki kuvveti arttırmaya yardımcı olurken, bununla birlikte stres düxeyini azaltmayı, esnekliği, dengeyi ve koordinasyonu da beraberinde geliştirmeye yardımcı olmaktadır.